Coach Dich selbst – Gönn Dir eine Pause zwischendurch (12)

Wir kennen das alle, plötzlich geht nichts mehr weiter in der konkreten Arbeit, die wir zu erledigen hätten. Alles dreht sich, nichts sprudelt mehr, die kreativen Einfälle haben sich verabschiedet, die Konzentration geht flöten. Wenn es bereits so weit ist, empfiehlt es sich, einen Coach-Dich-selbst-Tipp zu verfolgen und eine kurze Pause zu machen. Biologisch gesehen, ist dies nach jeweils 1,5 – 2 Stunden sinnvoll. Danach geht es wieder aktiver weiter. Die Pause für eine kurze Bewegungseinheit (… zum Kaffeeautomaten ;-),  zum Wasserhahn, die Stufen rauf und runter oder kurz hinaus ins Freie …) zu nutzen, wäre sinnvoll. Wenn das nicht geht, genügt auch ein kurzes gedankliches Ausklinken, tiefes Durchatmen oder Smalltalk mit einer/einem netten Kollegen/Kollegin. Gute Erfrischung und viel Erfolg beim Weiterarbeiten :-)!