Stressmanagement-Seminar: Gelassen und souverän durch hektische Zeiten
Unser aller Leben ist ein ständiger Wechsel von Anspannung und Entspannung, von Stress- und Ruhephasen. Immer wieder gibt es stressige Zeiten – wir kennen das alle. Hohe Anforderungen, Konkurrenzdruck und enormes Tempo bestimmen unseren beruflichen Alltag. Die Weltgesundheitsorganisation, WHO, hat Stress zur größten Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts erklärt. Wer nicht rechtzeitig die Stressbremse zieht, gefährdet sich selbst, irgendwann im Burnout zu landen. Das heißt nicht, dass wir belastende Situationen vermeiden sollten, sie gehören wie das Salz zur Suppe. Aber wie bei allen Gewürzen kommt es auf die richtige Dosis an. Es lohnt sich, an Stressmanagement und Gelassenheit zu arbeiten. Als Grundeinstellung verhilft uns die Gelassenheit zu mehr Zeit und Abstand, Selbstsicherheit und Zielorientierung.
Gelassenheit errreichen Sie mit guter Vorbereitung, Analyse und Reflexion schwieriger Situationen. Egal, ob es um wichtige Gespräche geht oder ob Sie relevante Entscheidungen treffen müssen!
ZIELGRUPPE: Das Stressmanagement-Seminar und Gelassenheits-Training ist für alle Menschen gedacht, die mit ihren Heraus- und Anforderungen in Beruf, Alltag und Privatleben besser umgehen wollen. Für UnternehmerInnen, Führungskräfte, ManagerInnen und ProjektleiterInnen genauso wie für FamilienmanagerInnen, Vielbeschäftigte und SelbstoptimiererInnen.
INHALTE: Persönliche Stressanalyse, individuelle Stressauslöser, -reaktionen und -muster erkennen, Stressmanagement, Erste-Hilfe-Übungen bei akutem Stress, Gelassenheit – das langfristige Erfolgsprogramm, Entspannungsübungen, Genuss-, Zufriedenheit- und Gelassenheitsstrategien.
ANMELDUNG und BUCHUNG
Buchen Sie jetzt das Stressmanagement-Coaching „Stress managen, gesünder arbeiten, gelassener leben“. Buchbar entweder als Halbtag oder mind. 2 Einheiten zu jeweils 1,5 h.
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