„Coach Dich selbst – Advent ohne Stress“ (1)

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LaKrise - Alltagsst Euch im Dezember nicht stressen! Auch, wenn um Euch herum die Hektik ausbricht und alle im letzten Monat des Jahres noch die Welt retten wollen … Die bessere Lösung ist es, gelassen zu bleiben und Euch mit der einen oder anderen Entspannungs-Übung selbst zu coachen.

Stress & Gelassenheit sind ein spannendes Duo

Anspannung und Entspannung sorgen für eine gute Abwechslung im Leben. Ich habe Euch hier im Blog thematisch passende Zitate, „Coach-Dich-Selbst“-Tipps und Soforthilfe-Übungen gegen Stress zusammen gestellt. Gut geeignet für den Advent, aber nicht nur für den Advent. Ich hoffe, dass ihr einige Anregungen darin findet und den ALLTAG im Dezember gut übersteht :-)!

Herzlich, Elfy Walch

Gedankenübung:

In dem Wort Gelassenheit steckt ja auch das „Lassen„. Weitergedacht: Weglassen, Loslassen, einfach sein lassen … Mit diesem gedanklichen Ansatz hat Gelassenheit sehr viel mit bewussten Entscheidungen zu tun. Vielleicht ergibt sich daraus die eine oder andere Idee, was ihr heuer in der Advent- und Weihnachtshektik einfach weglassen könnt :-)!

Coach Dich selbst – Be connected to yourself!

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Herzlich willkommen

Elfy Walch, Kommunikations- und Persönlichkeitsexpertin, Salzburg, betreibt den Blog "Coach Dich selbst. Be connected to yourself".

Elfy Walch, Kommunikations- und Persönlichkeitsexpertin, Salzburg, Blog „Coach Dich selbst. Be connected to yourself“.

auf meinem Blog :-)!
„Coach Dich selbst – Be connected to yourself“ ist das Motto! Bleib bei Dir, bleib Dir treu, vertrau Dir – so oder so ähnlich ist die Grundidee dazu. Nicht immer braucht man einen externen Coach, manchmal reichen auch ein gutes Selbst-Vertrauen und ein paar Anregungen von außen! Diese will ich hier geben – in Form von Gedanken, Zitaten, Tipps und Tools. Es geht hier um Persönlichkeitsthemen und das ewig spannend bleibende Thema Kommunikation. Und gelegentlich geht es um all den anderen Stoff, aus dem das Leben ist: Beziehungen, Emotionen und unser menschliches Miteinander, Philosophie, Wissen und die frische Neugier auf das Leben!  Ich freue mich auf nuancenreiche Geschichten und inspirierende Ereignisse. Und: Ich freue mich auch auf Austausch und Dialog!

Inspiration Notes

Ich mag Zitate, die zu Lebenssituationen passen und uns inspirieren. Die uns gedanklich anregen, über den Tellerrand hinaus zu schauen und neue Perspektiven zu entdecken. In diesem Sinne haben eine Mitarbeiterin und ich zu den drei Themen „Persönlichkeit“, „Kommunikation“ und „Stress & Gelassenheit“ zahlreiche Zitate und dazupassende Bilder gesammelt und gestaltet. Das Ergebnis sind „Inspiration Notes“, die ich Euch hier im Laufe der Zeit alle vorstellen werde. Daraus ist u.a. auch bereits ein eBook zum Thema „Kommunikation – Selbstcoaching-Inspirationen für Persönlichkeiten“ entstanden, das gratis zum Download bereit steht (>> sh. Box oder www.coachdichselbst.at)

Du bist perfekt!

Ich m37 Perfektöchte gerne mit einer Botschaft an alle beginnen, die immer wieder mal in die Perfektionsfalle tappen. Ich stehe ja als Trainerin für die drei Hauptthemen Persönlichkeitsbildung, Kommunikation & Gesprächsführung und das spannende Duo Stress & Gelassenheit sowie als Einzelcoach für Führungskräfte-Kommunikation zur Verfügung. Mein großes Anliegen aber ist es, bewusst zu machen, dass jede/r auf seine/ihre eigene Art und Weise bereits perfekt ist! Eigentlich gilt es nur, die vorhandenen Potentiale zu stärken, gegebenenfalls auszubauen und gut zu nutzen. In diesem Sinne ist auch die erste „Inspiration Note“ gemeint :-)!